دوريس حاج

الخلفية المهنية

دوريس حاج هي مدربة يوجا معتمدة حصلت على شهادتها في نيويورك. تمزج بين شغفها بالعافية الشمولية وخبرتها الواسعة في إدارة الأعمال والتواصل الإعلامي، مما يخلق نهجًا متكاملاً يجمع بين الجسد والعقل.

نهجها في اليوغا

تؤمن دوريس بأن اليوغا ليست مجرد تمرين بدني، بل هي رحلة نحو الوعي الذاتي والاتصال الداخلي. تركز في ممارستها على الحركة الواعية، التنفس المدروس، والتوازن العقلي، وتسعى لجعل اليوغا متاحة للجميع، بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية.

التدريس والدمج مع الصحّة و العافية

في دروسها، تدمج دوريس مبادئ العافية مثل إدارة التوتر والوضوح الذهني. سواء كانت تقود جلسات فينياسا ديناميكية أو جلسات استرخاء علاجية، فإنها تخلق بيئة داعمة تساعد المشاركين على التطور الجسدي والعقلي داخل وخارج حصص اليوغا.

الدعوة والمشاركة المجتمعية

إلى جانب التدريس، تروج دوريس لنمط حياة صحي وتشجع على تبني الممارسات الذهنية الواعية. كما تدعم التواصل المجتمعي وتساهم في خلق روابط تساعد الآخرين على احتضان حياة أكثر توازنًا وإشباعًا.