مرحبًا بكم في حصة التغذية وصورة الجسد، وهي برنامج مخصص يهدف إلى مساعدتكم على تحسين مستويات الطاقة، التركيز، والأداء الصوتي من خلال عادات غذائية مدروسة.
نظرة عامة على الدورة التدريبية
تركّز هذه الدورة على ما يجب تناوله ومتى يجب تناوله قبل الظهور المباشر، التصوير، أو المشاركة في الخطابة العامة. وبإشراف خبراء ونصائح عملية، سيتعلّم المشاركون كيفية تزويد أجسامهم بالطاقة بفعالية، تجنّب الانخفاض المفاجئ في النشاط، والحفاظ على صفاء الصوت وحدة الذهن في المواقف المليئة بالضغط.
الأهداف التعليمية الرئيسية
- فهم أفضل الأطعمة التي يُنصح بتناولها قبل الظهور المباشر أو أمام الكاميرا.
- تعلّم التوقيت الأمثل للوجبات والوجبات الخفيفة للحفاظ على الطاقة والتركيز.
- اكتشاف استراتيجيات الترطيب للحفاظ على وضوح وقوة الصوت.
- تجنّب الأطعمة والعادات التي قد تسبب الانتفاخ، التعب، أو الانزعاج.
المدة: ساعتان
